红薯是一种低热量、高营养价值的食物,含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分。红薯的营养成分主要储存在根部,所以红薯长胎时会分配大部分营养到根部,而不是肉部分。红薯也含有一定的淀粉质,长期食用会增加身体的饱腹感,有助于控制体重。虽然红薯长胎不长肉,但它仍然是一种健康营养的食品。
快速翻炒均匀,让每一块红薯都裹上调料的香气。这样炒出来的红薯,外皮微微焦黄,内里软糯香甜,既保留了红薯本身的营养,又融入了调料的醇厚,是一道健康又美味的家常佳肴,让人回味无穷。