1. 玉米须红枣瘦肉汤:玉米须具有清热利水、解毒消肿的功效,红枣可以补气养血,瘦肉则含有丰富的蛋白质,并且易于消化吸收。
2. 山药排骨汤:山药具有护肝、补肺、益肾、润肠的作用,可以养胃健脾,排骨则含有丰富的胶原蛋白,能够增强胃肠道的黏膜屏障功能。
3. 芡实山药猪心汤:芡实具有益气、健脾、固肾的作用,山药则可以调养脾肾,而猪心含有丰富的蛋白质和矿物质,能够滋养心脏。
4. 枸杞莲子瘦肉汤:枸杞可以养肝明目、补肾壮阳,莲子则具有清热、益气、开胃消食的功效,瘦肉则含有丰富的蛋白质和矿物质,能够增强胃肠道的功能。
5. 陈皮茯苓猪肚汤:陈皮可以解热滞、理气健脾,茯苓则具有清热利湿、益气健脾的作用,猪肚则可以滋阴养胃、益气生津。
特别是胃肠不好的朋友,饮食更要有所忌讳,千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌,不可胡吃乱喝。