1. 玉米须红枣瘦肉汤：玉米须具有清热利水、解毒消肿的功效，红枣可以补气养血，瘦肉则含有丰富的蛋白质，并且易于消化吸收。
2. 山药排骨汤：山药具有护肝、补肺、益肾、润肠的作用，可以养胃健脾，排骨则含有丰富的胶原蛋白，能够增强胃肠道的黏膜屏障功能。
3. 芡实山药猪心汤：芡实具有益气、健脾、固肾的作用，山药则可以调养脾肾，而猪心含有丰富的蛋白质和矿物质，能够滋养心脏。
4. 枸杞莲子瘦肉汤：枸杞可以养肝明目、补肾壮阳，莲子则具有清热、益气、开胃消食的功效，瘦肉则含有丰富的蛋白质和矿物质，能够增强胃肠道的功能。
5. 陈皮茯苓猪肚汤：陈皮可以解热滞、理气健脾，茯苓则具有清热利湿、益气健脾的作用，猪肚则可以滋阴养胃、益气生津。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
