急性肠胃炎时，可以尝试食用以下食物：
1. 苹果：苹果含有果胶和纤维素，有助于缓解腹泻和恶心。
2. 面包干：干面包可以吸收肠道内的水分，并稳定肠胃。
3. 鸡蛋：蛋白是易消化的高蛋白食物，还含有丰富的营养物质。
4. 香蕉：香蕉富含钾，可以帮助平衡身体的水分和电解质。
5. 稀饭：除了白粥，还可以加一些清淡易消化的食材，例如米汤、粥汤等，可以提供营养并减轻肠胃负担。
6. 熬鸡蛋花的蛋花汤：蛋花含有易消化的优质蛋白质，可以增加营养，提供能量。
7. 清淡易消化的蔬菜：例如菠菜、西红柿、黄瓜等，可以提供维生素和矿物质，减轻肠胃负担。
记得避免油腻、刺激性食物及含咖啡因的饮料。如食物不能入口，建议及时就医。
急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。
