1. 苹果：富含果胶和膳食纤维，有助于消化，同时还能保护胃黏膜。
2. 猕猴桃：含有丰富的维生素C和果胶，具有促进肠胃蠕动的作用。
3. 葡萄：含有丰富的抗氧化剂和膳食纤维，有助于促进肠道健康和消化。
4. 草莓：富含果胶和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还具有抗氧化和抗炎作用。
5. 樱桃：含有多种维生素和矿物质，能够促进肠胃蠕动，还具有清热解毒的功效。
6. 芒果：含有丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，还具有抗氧化和清热解毒作用。
7. 橙子：富含维生素C和果胶，能够促进肠胃蠕动，还具有抗氧化和保护胃黏膜的作用。
