这种疼痛可能是由于肌肉或关节的炎症、扭伤、拉伤、挫伤、过度使用或紧张等造成的。建议您休息好，避免过度使用身体部位，并采取适当的休息、按摩、热敷、冷敷、药物治疗等方法来缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或出现其他症状，建议您尽快就医。
根据病情采取相应的治疗措施，如药物治疗、手术治疗等。不定时的饭后胃疼可能由多种原因引起。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防饭后胃疼的发生。
