肠道感染引起的肚子胀气可以采取以下几种方法缓解：
1.多喝水：饮水可以帮助身体排除细菌和毒素，降低肠道负担，缓解胀气。
2.饮食调理：饮食方面可选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸鱼等，避免食用过油腻、难消化的食品。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排气。
4.药物治疗：如肚子胀气症状严重，可根据医生建议使用药物缓解。但是需要注意，不要私自买药，应该在医生的指导下使用。
5.休息养身：肠道感染需要注意休息，保持良好的心态，免受压力和紧张情绪的困扰。
想要肠道蠕动更快，关键在于调整生活习惯与饮食结构，以促进消化系统的顺畅运作。适量运动也是加快肠道蠕动的好方法。通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯以及放松心情，我们可以有效提升肠道的蠕动速度，维护消化系统的健康。
