这可能是由于消化不良或肠道菌群失衡引起的。建议调整饮食，减少高脂肪、高糖和难以消化的食物，增加蔬菜水果和粗粮的摄入。同时可以尝试服用益生菌和肠道调节剂来帮助恢复肠道健康。如果症状持续或加重，建议就医进行进一步检查和治疗。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
