肠胃紊乱怕的水果包括：
1. 柿子：柿子中含有大量的鞣酸，容易引起胃肠道不适、腹泻等症状。
2. 芒果：芒果含有丰富的果胶和纤维素，容易引起肠胃胀气、腹泻等问题。
3. 红枣：红枣含有大量的果胶和膳食纤维，容易引起胃肠道不适，尤其是有消化不良、胃炎等肠胃问题的人不要食用。
4. 草莓：草莓含有较多的果酸和纤维素，容易刺激胃黏膜，引起胃痛、消化不良等问题。
5. 葡萄：葡萄含有大量的果糖和葡萄糖，易刺激肠胃道，引起腹泻、腹胀等症状。
肠功能紊乱还可能引发嗳气、恶心等消化不良症状，严重影响患者的生活质量。肠功能紊乱的成因复杂，可能与饮食、情绪、肠道感染等多种因素有关。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻等刺激性食物，是改善肠功能紊乱的基础。
