老人胃不好吃什么菜能养胃

  老人胃不好,可以选择以下菜品养胃:

  1. 粥类:如稀粥或者山药粥等,清淡易消化,有助于补充水分和营养。

  2. 清淡蔬菜:如黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜等,富含纤维素和维生素,有助于消化和排便。

  3. 鱼类:如鲤鱼、鲫鱼、虾等,富含优质蛋白质和必需脂肪酸,有助于增强身体抵抗力、促进胃肠吸收。

  4. 豆腐类:如豆腐、豆浆等,富含植物蛋白和钙质,有助于增强机体免疫力,改善饮食纤维素摄入不足的问题。

  5. 果蔬汁类:如西瓜汁、苹果汁、橙汁等,不仅富含维生素和矿物质,而且易消化吸收,有助于增加营养摄入。