1. 喝温水：喝一杯温水可以促进肠胃蠕动，有助于排出胀气。
2. 腹式呼吸：深呼吸，并且将气息集中到腹部，缓慢呼出可以帮助消除胀气。
3. 橘子皮茶：将橘子皮用水煮沸后，当茶饮可以减轻肠胃的不适。
4. 轻柿子茶：将轻柿子浸泡在热水中，当茶饮可以促进肠胃消化，减轻胀气。
5. 消食颗粒：市面上有消食颗粒，可快速缓解胀气问题。但是建议在医生的建议下进行使用。
也有朋友的肠胃不好，认为自己是不是一点点的葱花也不能吃呢，今天我们来分享的话题就是胃胀气能吃葱花吗?如果是大量吃葱，蒜等刺激性调味料，可能会引发消化不良或者胀气。葱花吃多了对肠胃黏膜有一定的刺激，葱花是属于刺激性调味料，一次不建议多吃。
