建议你尝试以下的方法来解决这个问题：
1. 饮食调整：避免吃容易引起气体的食物，如豆类、洋葱、辣椒、高脂肪食物等。可以增加蔬菜、水果、粗粮等食物的摄入，加快肠道的蠕动。
2. 运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，加速气体的排出。可以进行慢跑、快走、瑜伽等运动。
3. 饮水：充足的饮水可以帮助消化，促进肠道蠕动，减少气体的产生。
4. 放松：避免焦虑、压力过大，保持心情愉快，有助于减少气体的产生。
如果以上方法无法缓解症状，建议就医咨询，寻找更合适的治疗方法。
肚子胀气与频繁放屁，是许多人在日常生活中可能会遇到的尴尬问题。肚子胀气和放屁虽是小事，但也可能反映出我们的生活习惯和肠道健康状况，值得我们给予一定的关注与调整。
