对于肠道功能紊乱导致的肚子疼,建议您首先规律饮食,避免食用刺激性食物和饮料,如辛辣食品、咖啡、酒精等。多吃高纤维、易消化的食物,如水果、蔬菜、全麦面包等,可以增加肠道蠕动,促进排便,缓解便秘和腹胀等症状。定期进行运动,保持身体健康也有利于肠道功能的恢复。如果以上方法不能缓解症状,建议您及时就医,进行相关检查和治疗。
在进行肠道揉压之前,最好先咨询专业医生或按摩师的意见,确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法,在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。