胃反流总是烧心怎么办

　　以下是一些缓解胃反流引起的烧心的方法：

　　1. 避免吃太多或过于油腻的食物

　　2. 尽量避免吃辛辣、酸、咖啡、酒等刺激性食物

　　3. 将餐食分成几餐，避免大量进食

　　4. 避免在睡觉前进食，以及平躺睡觉

　　5. 尽量避免穿紧身衣服，避免过度弯腰或体力活动

　　6. 如果需要，可以服用一些胃酸抑制剂或抗酸剂，但需要在医生的指导下使用。

　　7. 如果烧心严重，甚至伴有呕吐、呼吸困难等症状，应及时就医。