烤的栗子皮因为在高温下受热变硬，与内部果肉结合紧密，所以不容易剥离。栗子的内部果肉含有一种黏性物质，也会附着在皮上，增加了剥皮的难度。建议先将烤好的栗子放置一段时间，等待其自然冷却，然后再使用刀片或手指轻轻地剥离皮层，可以更加顺利地去除栗子的外皮。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
