多种细菌，其中包括：
1. 双歧杆菌：参与消化和吸收营养物质，维护肠道健康。
2. 拟杆菌：帮助分解食物中的纤维素和淀粉，产生有益的短链脂肪酸。
3. 乳酸菌：调节肠道pH值，抑制有害细菌的生长，并参与免疫调节。
4. 口腔链球菌：属于益生菌，可以预防龋齿和口腔疾病。
5. 肠球菌：促进人体对膳食中营养物质的吸收和利用，维护身体健康。
6. 菌群复合体：由多种菌群组成，共同保护肠道健康、增强人体免疫力。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
