大肠在消化系统中的作用有以下几个方面：
1. 吸收水分和电解质：大肠主要负责从食物残渣中吸收水分和电解质，将剩余的物质浓缩成固体粪便，从而维持体内水分平衡。
2. 储存和排泄粪便：大肠具有储存和排泄粪便的功能，当食物残渣通过小肠进入大肠后，大肠将其进一步浓缩和形成固体粪便，并定期排出。
3. 吸收维生素和草酸盐：大肠细菌能够分解食物中无法被小肠吸收的草酸盐，并产生维生素K和B群维生素，供人体吸收利用。
大肠在消化系统中起到重要的作用，是维持人体消化和排泄功能正常的重要器官。
肠胃动力不足常表现为腹胀、便秘、食欲减退，长期忽视可能引发营养不良或慢性胃病。2.黄金时段运动法餐后30分钟进行低强度运动效果最佳。特别提醒：若出现体重下降超5%、持续呕吐或黑便，需立即进行胃镜检查排除器质性疾病。
