熬银耳汤需要煮至银耳完全熟透，同时汤汁也要充分浓稠。一般需要煮烧2-3个小时左右，煮至银耳能够轻易烂开为止。此时银耳汤的颜色会变得浑浊，味道也会变得浓郁，可以加入适量的冰糖调味。当银耳汤凉至合适的温度时即可饮用。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
