以下是一些对胃有益的饭菜：
1. 温和易消化的饭菜，如稀饭、粥类等。
2. 鸡肉、鱼肉等易消化的瘦肉类。
3. 蔬菜类，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，可帮助促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。
4. 水果类，如苹果、香蕉、柚子等，富含纤维素和维生素，有助于促进胃肠蠕动，养护肠胃。
5. 低脂、低糖、低盐的食物，如米饭、瘦肉、蔬菜等，以免加重胃肠负担。
饮食要清淡、适量，避免过于刺激的辛辣、油腻食物，注意合理搭配，有节制地吃小餐，这样能更好地保护胃部健康。
