黑米在人体中的消化时间与其他米饭类食物差不多，大约需要2至3个小时来完全消化。消化时间也会受到食用量、个体消化系统状况等因素的影响。黑米是一种营养丰富且易于消化的健康食品。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
