1. 黑米：能够补气养血，滋补脾胃。
2. 玉米：能够润肠通便，改善消化不良。
3. 红枣：能够补中益气，调理脾胃。
4. 燕麦片：能够降低胆固醇，促进肠道蠕动。
5. 苹果：能够增加胃肠蠕动，促进消化。
6. 芋头：能够清热化痰，益气生津。
7. 绿豆：能够清热解毒，消除胃火。
8. 土豆：能够健脾开胃，增加食欲。
9. 黄瓜：能够清热润肺，清热解毒。
10. 薏米：能够清热利湿，调理肠胃。
养胃要先知道哪些食物胃不喜欢。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。
