坚持按摩足三里可以促进身体的血液循环，加速新陈代谢，增强免疫力，缓解疲劳和压力，改善睡眠等。建议每天按摩15-30分钟，坚持半年以上才能看到比较明显的效果。也要注意与其他健康生活方式结合，如适当运动，均衡饮食等。
足三里是人体上的一个穴位，位于膝盖外侧骨隆起的下方四指宽的地方。按摩足三里可以刺激消化系统，增强肠道蠕动，促进气体排出，从而缓解打嗝和放屁的问题。如果出现持续性的打嗝或放屁问题，建议咨询医生以获取专业建议。
