人类消化系统的肠道走向顺序是：
口腔 → 咽喉 → 食道 → 胃 → 小肠（十二指肠、空肠、回肠）→ 大肠（盲肠、结肠、乙状结肠、直肠）→ 肛门。
其中，小肠是主要的消化和吸收营养物质的地方，而大肠则主要负责水分的吸收和废物的排泄。肠道中还有各种微生物和酶的作用，帮助人体消化和吸收食物。
定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进全身血液循环，包括胃肠道的血液供应，从而增强肠道蠕动。通过合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯，我们可以有效地促进胃肠道的蠕动，维护消化系统的健康。
