1. 准备好面团和馅料,将面团揉成光滑的球形,然后将其分成小块。
2. 将小块面团压扁成圆形薄饼,然后在中心加入适量的馅料。
3. 将饺子皮沿着中心对折,将两边的边缘向内揉合。这样让饺子皮上下两层互相粘合,保证不散开。
4. 用手指按住饺子皮中间,将边缘对折成多个小褶皱,将多层饺子皮紧密地封住馅料。
5. 每包好一个饺子,将其放在一块干净的表面上。重复以上步骤,直到所有的饺子包好。
6. 在锅中加入沸水,等待水沸腾后,将饺子放入水中。待饺子浮起来时,再煮 1-2 分钟即可。
7. 将饺子捞出来,装在碗里,加入热水和调料即可。
特别是晚餐一定要控制好,今天我们来分享的话题就是为什么晚上吃饺子容易胀气,饺子吃了会胀气吗?还是跟馅料有关!为什么晚上吃饺子容易胀气:晚上吃饺子容易胀气,还是跟晚上活动量少,吃的多了可能会导致消化不良了。