这与饮食习惯,肠道健康以及排气方式有关。吃大量含高纤维的食物会增加肠道气体的产生和排放。如果肠道不够健康或者肠道中有过多的气体,也会导致晚上放屁响声大。排气方式也可能影响响声大小,如果肛门松弛,放屁声音会更大。建议适当调整饮食习惯,保持肠道健康,规律排便,避免便秘,减少烟酒等刺激性食物的摄入。如果持续存在问题,建议就医检查。
炖了一晚上的银耳汤一般不建议喝,因为长时间炖煮容易使食物中的营养物质流失过多,口感也会变得不太好。一般建议炖汤的时间不超过2-3小时。ZH的做法是炖汤时控制好时间,以充分保留营养物质和口感。