以下是一些可以养胃的食物：
1. 糯米饭：可以缓解胃酸，保护胃黏膜。
2. 香蕉：含有较多的钾元素，可以调节胃肠蠕动，有助于胃肠健康。
3. 苹果：含有丰富的果胶和维生素C，可以舒缓胃酸，促进胃部血液循环。
4. 薏米粥：具有清热解毒、益气健脾的作用。
5. 玉米：富含不饱和脂肪酸、维生素E和植物纤维，可以增强胃肠道的免疫力。
6. 红枣：含有多种维生素和矿物质，可以滋养脾胃，调整肠胃功能。
7. 土豆：含有大量的维生素B1、B6和纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
8. 粗粮：如糙米、玉米、小麦等，富含膳食纤维，可以帮助胃肠排毒，促进肠道健康。
9. 豆类：富含蛋白质和膳食纤维，可以增加饱腹感，缓解胃部不适。
10. 淡口味的蔬菜汤：可以补充水分，维持胃黏膜的健康状态。
胃不好的人，在饮食上需要格外留心，选择对胃黏膜温和、易于消化的食物尤为重要。记得，胃不好的人应避免辛辣、油腻、生冷及刺激性食物，保持规律的饮食习惯，少食多餐，给胃一个舒适的恢复环境。
