吃益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进对营养物质的吸收和消化，从而提高肠胃健康和免疫力。但并不会直接提高肠胃吸收能力。因为人体的肠胃吸收能力受到多个因素的影响，包括营养物质本身的特性、肠道微生物群落的状态、肠道黏膜屏障的完整性等。除了摄入足够的益生菌，还需要保持均衡饮食、适量运动和良好的生活习惯，才能维持良好的肠胃健康。
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。连续喝饮料前，通过调整饮食、保持规律、适量饮水、适度运动和放松心情等方法，养护好肠胃，才能尽情享受饮品带来的愉悦。
