以下是脾胃虚弱早上可以吃的食物推荐：
1. 粥类：如稀饭、小米粥、燕麦粥等，可以加入一些易消化的食材，如蒸熟的蔬菜、肉丝等。
2. 面食：如面条、馒头、包子等，可以选择添加一些易消化的食材，如蒸熟的蔬菜、肉丝等。
3. 温性水果：如煮熟的苹果、梨、柿子等，可以作为早餐的水果选择。
4. 清淡易消化的蛋白质食物：如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，可以作为早餐的主食搭配食用。
5. 枸杞粥：将适量枸杞和粳米共同煮成粥，有补益脾胃、益气补血的功效。
面对这一情况，家长需采取科学有效的调理方法，帮助孩子恢复脾胃功能。鼓励孩子参与户外活动，如散步、跑步、跳绳等，促进新陈代谢，增强体质，同时也有助于脾胃功能的提升。保持孩子心情愉悦同样重要。孩子脾胃虚弱的调理需要家长的耐心与细心。
