1.将红烧牛肉饭自热米饭从包装中取出，将包装打开。
2.将自热米饭放入微波炉中，加热时间根据包装上的说明进行操作。通常情况下，需要加热2-3分钟。
3.取出自热米饭，将其放入碗中。
4.将红烧牛肉饭倒入碗中，搅拌均匀。
5.将碗放入微波炉中，加热1-2分钟即可。加热后，取出来即可享用。
红烧茄子是会刺激肠胃的，如果是肠胃功能正常的话，适量吃没有问题。如果有肠胃功能不好，红烧茄子这样的做法是过于油腻，增加消化负担，另外茄子里面的粗纤维含量较高，会促进肠道蠕动，如果是腹泻型的就不适合吃。
