可以，腰痛按压可通过以下方法找到痛点：
1. 手掌平放于腰部，以拇指指压脊柱两侧的肌肉和韧带。
2. 用手指在腰部左右侧从脊柱向外按推，直至感觉到疼痛或肌肉僵硬。
3. 找到疼痛或僵硬的区域，用手指轻轻按压或揉捏，帮助疏通气血，促进肌肉松弛，缓解疼痛。
对于腰痛按压操作时要适度，不要用力过度，以免造成更大的疼痛和伤害。如果疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医诊治。
