1. 粳米薏仁粥：将50克粳米、30克薏仁、适量水放入煲中，煮至粥烂。此粥可益脾胃，有助于消化。
2. 红枣山药粥：将30克山药切成小块，加入红枣20枚和适量水中煮烂，可调节脾胃功能。
3. 陈皮煲瘦肉汤：将适量瘦肉、陈皮、姜片、葱段放入煲中，加水煮沸后改用小火焖煮2小时，调味后即可食用，有助于健脾胃。
4. 竹笋炒木耳：将竹笋和木耳洗净，切成小块，加入适量油和调料，炒熟即可，有利于脾胃消化。
5. 茯苓炖猪蹄：将适量的猪蹄和茯苓一起放入煲中，加水煮沸后改用小火焖煮2小时，调味后即可食用，有助于健脾胃、补气血。
6. 西红柿炖鸡蛋：将西红柿切成小块，加入适量水煮沸后加入打散的鸡蛋，煮至鸡蛋熟透即可，有助于加强脾胃功能，增强消化能力。
在忙碌的生活节奏中，调理肠胃成为了现代人不可忽视的健康课题。一碗温润的食疗汤，不仅能为身体带来温暖，还能有效改善肠胃功能，促进消化吸收。南瓜小米汤也是调理肠胃的佳品。若肠胃问题持续不减，应及时就医，以免延误病情。
