肚子多气可能是由于消化系统不正常工作、食物过快进入肠道、吞咽过多空气、食物不易消化等原因引起的。常见的症状包括肚子胀气、打嗝、嗳气、腹胀、腹痛等。建议改善饮食习惯，避免吃易产生气的食物，如豆类、奶制品、洋葱、大蒜、辣椒等，适量饮水、增加膳食纤维的摄入、避免烟酒等刺激性食物，保持规律的运动等，有助于减轻肚子多气的症状。如果症状持续存在或影响日常生活，建议就医进行检查。
青汁的原料是大麦的嫩叶，所以从性质来讲，也是偏凉寒的食材。一般吃了植物益生元青汁后肚子胀气是暂时性的情况，也跟肠道内补充了益生元后，大量繁殖的益生菌会促进肠道蠕动加快，会有一些超常规的波动及极少数的益生元被有害菌利用导致的用后反应。
