胃炎食谱一日三餐窍门:
早餐:
1. 煮熟的稀饭或面条
2. 蒸蛋或煮蛋
3. 水煮白菜或菠菜
4. 煮熟的豆腐
午餐:
1. 蒸鱼或蒸鸡
2. 清炒蔬菜(胡萝卜、豆角、南瓜等)
3. 煮熟的米饭或馒头
4. 少量的清汤
晚餐:
1. 煮熟的粥
2. 清蒸或水煮鸡胸肉或鱼肉
3. 清炒蔬菜(芹菜、青菜、茄子等)
4. 少量的清汤
注意事项:
1. 避免食用油炸、辛辣、酸甜等刺激性食物。
2. 适量控制食物份量,避免暴饮暴食。
3. 饮食要清淡,不要过于油腻或过于甜腻。
4. 餐后不要立即躺下,应该适当运动或者站立一段时间帮助消化。
今天我们就来分享慢性肠胃炎能吃玉米粥吗?慢性肠胃炎咱们都知道是平时不良生活习惯或者饮食不节导致的,所以,均衡饮食多吃五谷杂粮也是很多人眼中的养生模式。慢性肠胃炎是可以喝玉米粥的,建议不是整粒的新鲜玉米,是加工磨碎后的玉米糁熬好的玉米粥。