凉拌银耳的正确泡法及时间如下:
1.将银耳放入清水中泡发,泡发时间需要约2-3小时。
2.泡发后,将泡发好的银耳放入盆中,加入适量的清水,放入适量的冰糖,焯水3-5分钟。
3.焯水后,捞出银耳,用凉水冲洗干净,沥干水分备用。
4.准备葱姜蒜、醋、盐、辣椒油等调料。
5.把银耳切成小块,加入调料中,搅拌均匀即可。
6.放入冰箱中冷藏1-2小时,让银耳入味后即可享用。
泡发时间为2-3小时,焯水时间为3-5分钟,冷藏时间为1-2小时的凉拌银耳口感更佳,风味更加鲜美。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。