凉拌银耳的正确泡法及时间

  凉拌银耳的正确泡法及时间如下:

  1.将银耳放入清水中泡发,泡发时间需要约2-3小时。

  2.泡发后,将泡发好的银耳放入盆中,加入适量的清水,放入适量的冰糖,焯水3-5分钟。

  3.焯水后,捞出银耳,用凉水冲洗干净,沥干水分备用。

  4.准备葱姜蒜、醋、盐、辣椒油等调料。

  5.把银耳切成小块,加入调料中,搅拌均匀即可。

  6.放入冰箱中冷藏1-2小时,让银耳入味后即可享用。

  泡发时间为2-3小时,焯水时间为3-5分钟,冷藏时间为1-2小时的凉拌银耳口感更佳,风味更加鲜美。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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