活的益生菌有以下几种：
1. 双歧杆菌
2. 嗜酸乳杆菌
3. 枯草芽孢杆菌
4. 可可球菌
5. 肠球菌
6. 乳酸菌
7. 酪酸菌
8. 银杏叶乳杆菌
9. 酵母菌
这些益生菌可以帮助维护身体的消化、免疫、代谢、神经等各个系统的健康，同时还能预防和缓解许多慢性疾病，如便秘、肠炎、过敏、肥胖、糖尿病等。
