如果您的肠胃消化吸收功能较差，可以采取以下措施：
1. 合理饮食：避免食用过于油腻、辛辣、刺激等容易刺激肠胃的食物，增加膳食纤维和饱和度合适的蛋白质等易于消化吸收的食物。
2. 定时进食：健康的进食习惯有助于保持肠胃功能，建议减少夜间进食，增加早餐和午餐的分量。
3. 适度运动：适量的运动可以促进肠胃消化吸收功能，同时增加身体免疫力。
4. 药物治疗：根据肠胃消化吸收功能不同程度的问题，可以考虑口服抗生素或其他药物，但必须依据医嘱服用。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
