绿豆芽变红是因为在发芽的过程中,绿豆中的叶绿素被分解,而产生了一种名为花青素的红色色素,使得绿豆芽变成了红色。花青素有很好的氧化还原性,能够帮助细胞抵抗氧化损伤。红色的绿豆芽也含有丰富的营养物质,如维生素C、维生素E、类黄酮等,有助于增强人体免疫力。
绿豆的搭配多种多样,选择适合自己的食材与之同煮,不仅能让味蕾得到满足,还能让身体在炎炎夏日里得到滋养与呵护。