1.选好新鲜的栗子,表皮尽量不要裂缝。
2.先将栗子放入锅中加入足量的水,加适量的盐,大火煮开。
3.煮沸后改为小火,持续煮15-20分钟左右,根据栗子大小而定。
4.关火后用勺子将栗子捞出来,放入冷水中泡制1-2分钟。
5.将栗子取出,用刀在顶部和底部部位切一下,然后用手轻轻按压,外皮就会脱落了。
6.如果栗子表皮比较难剥,可以在煮栗子的时候加入一点苏打粉(不要过量),这样栗子表皮就会更容易剥掉了。
水不仅能帮助软化粪便,还能促进肠道蠕动,从而有助于顺畅排便。通过保持水分充足、均衡饮食、适量运动、定时排便以及良好情绪管理,我们可以有效促进肠胃排空,享受更加轻松健康的生活。