莲子百合红豆银耳汤的做法

  材料:

  莲子50克,百合50克,红豆50克,银耳20克,冰糖适量,清水适量

  做法:

  1. 将莲子、百合、红豆分别浸泡30分钟,银耳浸泡2小时。

  2. 将银耳撕成小块,用清水洗净备用。

  3. 将莲子、百合、红豆和银耳放入砂锅中,加入约1500毫升清水,用中火煮沸。

  4. 将火调成小火,继续炖煮2小时,加入适量冰糖调味即可。

  温馨提示:

  1. 莲子、百合、红豆均需提前浸泡,以便更好的入味和易煮烂。

  2. 煮的时间可以根据自己的口感加长或减短。

  3. 可以根据个人口味加入适量的红枣、桂圆等配料。

莲子百合冬瓜排骨汤的养生功效

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莲子百合冬瓜排骨汤,一道融合了自然精华与食补智慧的汤品,不仅味道鲜美,更蕴含丰富的养生价值。将这四者巧妙结合,熬制而成的莲子百合冬瓜排骨汤,不仅能够滋阴润肺、清心安神,还能利尿消肿、强健体魄。


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莲子银耳汤做法窍门

莲子银耳汤的做法窍门可以归纳为以下几个步骤,以确保汤品的美味和营养价值:1.准备食材:-银耳:适量,提前用冷水浸泡15分钟至发开,去蒂后切成小块备用。


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