做法一:红烧鲶鱼
材料:
1条鲶鱼
适量葱姜蒜
适量豆瓣酱、生抽、老抽、料酒、糖、盐、鸡精、水淀粉
做法:
1. 鲶鱼去脏后切片,用盐、料酒腌渍20分钟;
2. 锅中倒入适量油,油热后将鲶鱼两面煎至金黄色;
3. 锅中留少量底油,放入葱姜蒜爆香,加入豆瓣酱炒香;
4. 加入适量清水,再加入生抽、老抽、糖、盐、鸡精调味,煮沸后将鲶鱼放入锅中,煮至汤汁收干;
5. 水淀粉勾芡,加入少量香油翻炒一下即可。
做法二:清蒸鲶鱼
材料:
1条鲶鱼
适量葱姜蒜
适量盐、料酒、生抽、香油、鸡精
做法:
1. 鲶鱼去脏后切片,用盐、料酒腌渍20分钟;
2. 锅中放水,加入少许盐和葱姜水,放入鲶鱼蒸熟;
3. 蒸熟后将蒸鱼的汁水倒掉,将葱姜蒜放在蒸鱼的上面;
4. 锅中热油,放入葱姜蒜爆香,加入生抽、香油、鸡精调味,烧沸倒在蒸好的鲶鱼上即可。
肠胃不好不要吃烤鲶鱼,可以吃鲶鱼炖汤,加入豆腐等易消化的食材,喝汤吃少量鱼肉即可。来历不明的鲶鱼不要吃,鲶鱼没有问题,就是水质和环境让鲶鱼有问题鱼的可能。