长期脾虚可能会导致胃肠胀气，但并非绝对。脾主运化水液，若脾虚，则不易消化食物，容易产生胀气等消化不良症状。脾虚也会导致气血运行不畅，进一步加重胀气症状。胀气症状也可能由其他原因引起，如消化系统疾病、饮食习惯、情绪压力等。若经常出现胀气症状，建议及时就医，找出原因并进行治疗。
定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进全身血液循环，包括胃肠道的血液供应，从而增强肠道蠕动。通过合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯，我们可以有效地促进胃肠道的蠕动，维护消化系统的健康。
