养胃的东西主要包括以下几种：
1. 粥类：米粥、薏米粥、小米粥等，都是比较容易消化的养胃主食。
2. 蔬果类：山药、香蕉、苹果、梨等都含有丰富的营养成分，能够缓解胃部不适。
3. 瘦肉类：瘦肉、鸡肉、鱼肉等都含有高质量的蛋白质，对胃部修复有帮助。
4. 豆腐类：豆腐、豆浆等含有多种维生素和蛋白质，能够缓解胃部不适。
5. 中药类：枸杞、黄芪、党参等中药可以增强胃部消化功能。
6. 坚果类：杏仁、核桃、花生等坚果含有丰富的蛋白质和维生素E，有助于胃部修护。
7. 小吃类：饼干、糖果、小米粥等比较清淡的小吃可以缓解胃部不适。
8. 饮品类：花草茶、蜂蜜水、牛奶等饮品可以缓解胃痛和胃部不适。
一吃东西就拉肚子但肚子不疼的情况，可能由多种原因引起。3.肠易激综合征：-这是一种常见的功能性肠病，患者可能在进食后出现腹泻，且腹泻次数较多，但腹痛不明显或轻微。
