1. 酸奶和水果
2. 燕麦粥
3. 烤面包和花生酱
4. 鸡蛋三明治
5. 酸奶果汁冰沙
6. 芝士三明治
7. 培根蛋饼
8. 烤面包和鸡蛋
9. 面包和黄油
10. 水果和坚果
11. 意式烤面包
12. 荷包蛋
13. 烤薄饼卷
14. 面包和鲜奶油
15. 煎鸡蛋和烤面包
16. 烤面包和果酱
17. 水果沙拉
18. 面包片和加工芝士
19. 烤面包和火腿
20. 面包和沙拉酱
21. 烤面包和牛油果
22. 鸡蛋和芝士早餐卷
23. 葡萄干和坚果
24. 面包和开胃汤
25. 肉松三明治
26. 意式三明治
27. 芝士和火腿三明治
28. 面包和花生酱沙拉
29. 沙拉和面包
30. 水煮蛋和烤面包
31. 烤面包和奶油奶酪
32. 面包和奶酪片
33. 面包和果酱三明治
34. 烤面包和香肠
35. 烤面包和煎鸡蛋
36. 烤面包和培根
37. 乌冬面和蛋花汤
38. 面包和牛油果沙拉
早上吃什么养胃又补胃，对于懒人来说，ZH选择一些简单易做的食物。只需将燕麦片加入牛奶或水中，轻轻煮熟即可。3.水果沙拉：选择新鲜的水果，如苹果、香蕉、葡萄等。5.黑米粥：黑米富含纤维和维生素，有助于调理胃部。
