拉稀的主要原因是肠道内水分过多，粪便无法充分吸收水分而变得稀软。常见的拉稀原因包括食物中毒、消化不良、感染性腹泻等。在拉稀的过程中，肠道的蠕动加快，使得粪便在肠道内停留时间缩短，无法被充分吸收水分而呈现稀软的状态。
胃不好的人还应关注自己的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。胃不好时，喝粥可以是暂时调理的一种方式，但并非长久之计。若胃部不适持续或加重，应及时就医，切勿自行以粥代药，延误病情。
