肠道功能紊乱(IBS)的症状包括:
1. 腹痛和不适感:腹部疼痛和或不适感是最常见的症状,它可能会在不同的时间出现。
2. 腹泻和便秘:这些是肠道功能紊乱的两个主要症状。有时会交替出现,也有时仅出现其中一种。
3. 大便异常:大便通常是水样、稀糊状或成块小便。
4. 胀气和腹胀:在腹部感到饱胀,也常常伴有胃胀气。
5. 食欲减退:食欲不振是肠道功能紊乱的常见症状,可能会导致体重减轻。
6. 其他症状:有时会出现心悸、头痛、背痛、关节痛、恶心和焦虑等症状。
肠道健康是整体健康的重要组成部分,良好的肠道功能不仅能促进营养吸收,还能增强免疫力。通过均衡饮食、充足水分、适量运动及良好生活习惯的培养,我们可以有效调节肠道功能,享受更加健康的生活。