建议就医检查肠胃疾病，如胃炎、胃溃疡等，如果有病需要进行治疗。
建议合理饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含营养的食物，如蔬菜、水果、粗粮、鱼肉等。饮食要分多次少量，不要暴饮暴食。
保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、情绪不稳等，加强锻炼，提高身体免疫力，帮助肠胃消化吸收。
可以适当补充一些益生菌、消化酶等，促进肠胃健康，增强消化功能。
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。连续喝饮料前，通过调整饮食、保持规律、适量饮水、适度运动和放松心情等方法，养护好肠胃，才能尽情享受饮品带来的愉悦。
