以下是一些减轻胃痛的方法：
1. 喝温水：喝温水可以帮助舒缓胃部不适，也可以帮助消化。
2. 轻度休息：避免严重的体力活动和紧张情绪。
3. 薄荷茶：薄荷茶具有抗炎和抗菌的作用，可以缓解胃痛。
4. 饮食调整：避免食用过量或油腻的食物，尽量食用清淡易消化的食物。
5. 必要时服用药物：如果胃痛较为严重，可以适量服用医生或药剂师建议的止痛药和抗酸药。
6. 按摩腹部：可以轻轻按摩腹部，有助于缓解胃痛。
如果胃痛持续时间较长或严重程度加剧，建议尽快就医。
“30秒立效的胃痛止痛法”在实际医学中并不准确，因为胃痛的原因多种多样，如胃炎、胃溃疡、胃痉挛等，不同原因导致的胃痛可能需要不同的治疗方法，且疼痛缓解也需要一定的时间过程。
