肠道益生菌失调是指肠道内有益菌和有害菌的平衡被打破，导致肠道微生态失调的情况。常见的情况包括：便秘、腹泻、腹胀、消化不良、肠胃炎等。原因可能包括饮食不当、长期使用药物、感染、压力等。为预防和改善肠道益生菌失调，可以适当补充益生菌，增加膳食纤维摄入，避免暴饮暴食和过度饮酒等不良生活习惯，并保持充足的睡眠和减轻压力。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
