中午吃米饭和面条哪个更容易导致体重增加这个问题涉及到多种因素，如食材的热量、配菜、食用量等。米饭和面条的热量差别不大，但是如果把它们当作主食，配上高热量的菜，吃的量过多，都有可能导致体重增加。建议饮食搭配合理，适量食用，以达到平衡营养的目的。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
