常见的胃部益生菌包括：
1. 双歧杆菌
2. 乳酸菌
3. 可可球菌
4. 酪酸梭菌
5. 肠球菌
6. 短梗杆菌
7. 厚壁菌
8. 产乳酸链球菌
9. 纤维芽孢杆菌
10. 乳酸梭菌等。
餐前或餐后适量食用，能有效缓解肉类带来的消化不良问题。若调整饮食后，胃部不适依旧存在，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。面对吃肉后的胃部不适，关键在于科学饮食，细心呵护，让美食与健康同行。
