胃部益生菌有哪些

  常见的胃部益生菌包括:

  1. 双歧杆菌

  2. 乳酸菌

  3. 可可球菌

  4. 酪酸梭菌

  5. 肠球菌

  6. 短梗杆菌

  7. 厚壁菌

  8. 产乳酸链球菌

  9. 纤维芽孢杆菌

  10. 乳酸梭菌等。

晚上喝热水过量,胃部健康需警惕

晚上喝热水过量,胃部健康需警惕

但若过量饮用热水,反而可能对胃部及整体健康造成负面影响。夜间人体代谢减缓,过量水分易滞留体内,引发眼睑、面部或四肢水肿,甚至增加肾脏负担。世界卫生组织已将65℃以上热饮列为2A类致癌物,提示需严格控制水温。


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吃肉后胃部不适,消化不良怎么办

餐前或餐后适量食用,能有效缓解肉类带来的消化不良问题。若调整饮食后,胃部不适依旧存在,建议及时就医检查,以排除潜在的健康问题。面对吃肉后的胃部不适,关键在于科学饮食,细心呵护,让美食与健康同行。


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