常见的胃部益生菌包括:
1. 双歧杆菌
2. 乳酸菌
3. 可可球菌
4. 酪酸梭菌
5. 肠球菌
6. 短梗杆菌
7. 厚壁菌
8. 产乳酸链球菌
9. 纤维芽孢杆菌
10. 乳酸梭菌等。
但若过量饮用热水,反而可能对胃部及整体健康造成负面影响。夜间人体代谢减缓,过量水分易滞留体内,引发眼睑、面部或四肢水肿,甚至增加肾脏负担。世界卫生组织已将65℃以上热饮列为2A类致癌物,提示需严格控制水温。