增强肠道功能是指通过改善肠道的各种生理功能,如消化、吸收、排泄、免疫等,使肠道更加健康,从而提高身体的整体健康水平。增强肠道功能可以通过饮食营养、运动、生活习惯、药物、保健品等多种方法来实现。具体措施包括增加膳食纤维摄入、多食用发酵食品、保持充足的饮水量、避免久坐不动等。
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